Dit groepstraject is voor mensen die graag meer willen weten of iets veranderen aan hun slaappatroon. Dit kan gaan om moeite met inslapen en/of doorslapen, slapeloosheid, negatieve gedachten over slaap en piekeren. Het traject bestaat uit 4 sessies en hierin gaan we via wetenschappelijk onderbouwde methoden werken aan een betere slaap. Tijdens het traject geven we informatie over de slaap: Wat is slaap? Wat zijn slaapproblemen? hoe ontstaan ze en hoe houden ze zich in stand? Er worden concrete tips gegeven om je slaap te verbeteren. Daarnaast is er ook veel ruimte voor interactie en oefeningen in groep.
Voor volwassenen die meer willen weten over slapen en een gezond slaappatroon. Dit mogen personen zijn met of zonder slaapproblemen.
4 donderdagen: 21 november 2024, 12 december 2024, 9 januari 2025 en 30 januari 2025, telkens van 19u tot 20.30u.
10 euro voor traject
Virginie Lauwers en Saartje Ieven, 2 klinisch psychologen
Huis Van het Kind
Oscar Huysecomlaan 2
3400 Landen.